Kirjeldus
Jahvatatud linaseemned – taimed, millel on keha jaoks väärtuslikud omadused. Lina on hea α-linoleenhappe allikas, mida tuleb toiduga varustada, kuna organism seda ei sünteesi. Lisaks sisaldab see kõrgekvaliteedilisi valke, kiudaineid ja fenoolhapet. Veelgi enam, jahvatatud lina sisaldab Omega-3 rasvhappeid, mis on tuntud oma kasuliku mõju kohta südamele.
Plantain psyllium ja plantain on kõrge kiudainesisaldusega taimed, mis toetavad seedesüsteemi igapäevast tööd ja suurendavad täiskõhutunnet. Lisaks aitab see kontrollida kolesterooli taset ja regulaarne kasutamine, säilitades tervisliku toitumise, vähendab selle taset veres. Kiud toetab soolte tööd, reguleerides seda loomulikul viisil ja puhastab samal ajal neid kahjulikest ainevahetusproduktidest. See on soovitatav inimestele, kellel on seedeprobleemid ja kes soovivad hoida saledat figuuri, kuna see vähendab söögiisu.
Õunakiudu saadakse õuntest, mis on pektiinide allikas. See hoiab LDL-kolesterooli õiget taset ning on ka võime seda alandada ja vähendab halva kolesterooli imendumist seedetraktist. Sellel on kaalukaotusele hindamatu mõju, kuna see vähendab söögiisu ja näljatunnet. Uuringud on näidanud, et regulaarne tarbimine suurendab organismi vastupanuvõimet.
